Escrito por Tricia Lott Williford 

No estoy particularmente calificada por profesión o educación para ofrecer consejería o terapia, sabiduría o consejo. No tengo un doctorado ni una maestría, no soy teóloga ni filósofa, y no puedo hablar de economía o política ni del universo. Sin embargo, diré que es ampliamente conocido en mi pequeño círculo que hago un plato más perfecto en el microondas, soy súper bueno metiendo a los niños dormidos en sus mantas, sé cómo empacar una canasta de picnic divertida y diversa, y puedo enviar mensajes de texto con la destreza del pulgar de una niña de 14 años. Hay algunas cosas en las que soy buena y dicen que se aprende haciendo. Hace cuatro años, mi esposo murió en mis brazos en el piso de nuestra habitación después de doce horas de una enfermedad diagnosticada erróneamente que los médicos pensaron que era la gripe. Si es cierto que aprendes con la práctica y que las circunstancias de la vida te convierten en un experto en tu propio oficio, entonces estoy, por defecto, altamente calificado para hablar sobre cómo reparar un corazón roto y una vida destrozada.

En mi primer libro, Y la Vida Regresa, escribí: “Ahora pertenezco a una tercera cultura. No soy una mujer sana y completa, ni me vestiré de negro y sufriré por siempre. Pertenezco a este nebuloso lugar intermedio. Somos un grupo demográfico en crecimiento, el corazón roto. Puede que pertenezcas a esta lista de equipos, o tal vez estés caminando junto a alguien que lo es. Si te preguntas cómo ayudar a alguien en este lugar, déjame contarte lo que he aprendido ". Aquí está mi breve lista de lo que es útil y lo que no.

Útil: "Traigo la cena para tu familia". Lo enloquecedor de la comida es que es tan necesaria. La hora de la comida seguía acercándose, y me encontré impotente para hacer que todo funcionara. Cuando un amigo me llamó con un plan para la cena, dejó una comida en mi porche o dejó caer una tarjeta de regalo de restaurante por correo, me quitaron la carga de la planificación de las comidas.

No es útil: "Si necesitas algo, llámame". La crisis trae un monstruo llamado Carga. Susurra oscuros secretos que nos hacen pensar que te estamos agotando a ti y a tus recursos. Entonces, si depende de mí llamarte y pedir ayuda, entonces debo luchar contra la bestia de carga. Si puedes dar sin esperar una lista de deseos, puedes matar al dragón. Si ve una necesidad que puede satisfacer, o simplemente una forma sencilla de aligerar la carga y alegrar el día, por favor intervenga y hágalo. Significará el mundo.

Útil: "Lo siento. Estoy tan triste por ti ". Realmente no hay palabras para una situación que altera el mundo entero. No hay explicación, así que libérate de intentar encontrar una. En realidad, no tienes que decir nada. La compasión literalmente significa "sufrir con", y ese don no siempre requiere palabras.

No es útil: "Está en un lugar mejor". Esta es una pregunta difícil. No nos afligimos como aquellos que no tienen esperanza, pero aun así lamentamos. Decir que está en un lugar mejor ha llevado a mis hijos a pensar que su padre estaba ansioso por dejarlos atrás. Sé que tiene un mejor trabajo que nosotros y, francamente, nos gustaría estar donde está. Pero no puedo ir. Recordarme lo feliz y saludable que está en el cielo es como mostrarme un folleto de las vacaciones más increíbles a las que no voy a ir.

Útil: "Le invitamos a unirse a nosotros". A veces, solo quería tomarme el día libre para no tener el corazón roto. A veces he estado en un lugar realmente bueno, tal vez solo por un día o incluso solo por una hora, y me ha encantado el regalo de un lugar donde estar, algo en lo que entrar y un lugar al que pertenecer. Las invitaciones son un regalo y algo que esperar. No asuma que su amigo no quiere ir. Ayúdala a darle una voz y, por favor, no le digas que no. Y si viene a la fiesta, pero se va cinco minutos más tarde, debes saber que hizo todo lo posible, que quería quedarse, pero las reglas ahora son diferentes.

No es útil: expectativas y compromisos. En una temporada de crisis o depresión, un costo emocional puede llegar sin previo aviso. Un día, lo que temí con todo mi corazón puede llegar más fácilmente de lo que esperaba; otro día, lo que pensé que podría conquistar puede hacerme caer de rodillas. Yo, personalmente, he necesitado que me reconozcan que ya nada es normal, que todo ha cambiado para mí. Necesitaba un pase libre de cualquier expectativa en el calendario de nadie, ya que no he podido entrar en lo que era, sentarme en una mesa donde Robb habría estado o asistir a una fiesta donde él habría estado a mi lado. Necesitaba la libertad de limpiar el calendario, de decir que no, de estar solo.

Útil: "Sé que no crees que puedas, pero lo estás logrando". La tarea de levantarse de la cama puede parecer un levantamiento justo. Un recado de cinco minutos puede sentirse como correr un maratón. Es cierto que soy un adicto a la afirmación. Prosperó bajo el sol del aliento de otra persona. Cuando una persona que amo ha notado un pequeño hito y celebra la victoria más pequeña, me siento animado con el coraje para intentar el próximo desafío. Dígale a su amiga que está haciendo un trabajo importante con tremendo coraje, sin importar lo poco que lo esté haciendo bien.

No es útil: "Dios no te dará más de lo que puedas manejar". Mmm, sí lo hará. Dios santo, ¿estás bromeando? ¡No puedo manejar la mayor parte de esto! El caso es que nunca prometió no darme más de lo que pudiera manejar. Pero prometió que no me obligaría a hacerlo solo.

Si eres uno de nosotros, atrapado en la tercera cultura intermedia del dolor, hay un libro de jugadas completamente nuevo a seguir. Tómate el tiempo para estar solo; el aislamiento es normal. Ve a la fiesta si quieres y vete diez minutos más tarde si es necesario. No tenga miedo de la medicación y la terapia. Las personas reciben terapia para un hueso roto, y no es diferente con un corazón roto. Las personas toman medicamentos para las infecciones renales y la depresión puede ser igualmente tóxica. Dios es bueno y los antidepresivos no son malos. Si estás sufriendo y sabes lo que necesitas, dilo. Otros no saben lo que necesitas y muchos quieren ayudar. Y, por llorar en voz alta, date un descanso en las notas de agradecimiento. Todas las reglas son diferentes ahora, incluso las formalidades de cortesía.

Anímate, amigo mío. Estás haciendo esto.

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Los grandes amores de Tricia Lott Williford son la enseñanza, la escritura y sus dos hijos pequeños. Su primer libro, Y la Vida Regresa, es finalista de ECPA para el premio Christian Book Award 2015 en la categoría de nuevo autor. Su segundo libro, Pretendamos que somos normales, se publicó en mayo de 2015. Vive en Colorado con sus hijos y escribe blogs regularmente en tricialottwilliford.com.

Fecha de publicación: 4 de junio de 2015