La depresión no es algo que mágicamente desaparece cuando le das una tirita. A veces, lo último que quieres escuchar es otro versículo de la Biblia o una palabra de aliento de alguien que no ha pisado sus zapatos. Todos tenemos momentos en los que necesitamos que alguien nos agarre de la mano y nos ayude a sacarnos de las profundidades de la desesperación. Son los momentos en que ni siquiera podemos alcanzar la mano extendida que es más difícil de atravesar. No importa lo que esté enfrentando hoy o mañana, o lo que pasó ayer, hay esperanza para usted. El libro de los Salmos pone palabras a las estaciones más difíciles de la vida cuando es difícil encontrar palabras para orar.

He estado allí en la temporada oscura de depresión. Sé lo que es preguntarse si esta espesa nube que parece rodearme alguna vez se levantará. Me senté en las salas de espera, leí los artículos e intenté hablar sobre los momentos que me hicieron preguntarme si alguna vez volvería a estar bien.

No podemos cubrir la depresión con un vendaje o pretender que no hay razones físicas tangibles para las luchas de salud mental. Pero lo que podemos hacer es usar los recursos que tenemos sabiamente y compartir la esperanza que encontramos en las Escrituras.

Hay algunos Salmos que me ayudaron durante algunos de los momentos más oscuros y quiero compartirlos con ustedes. El salmista transmite mis sentimientos de una manera que nunca podría verbalizar por mi cuenta. He orado estos Salmos muchas veces mientras le pedía a Dios que me librara de la lucha en cuestión. Cada vez que los leo, recuerdo nuevamente lo asombrosa y viva que es realmente la Palabra de Dios. Si bien amo todo el capítulo de cada uno de estos Salmos, incluí los aspectos más destacados que hablan directamente a mi corazón. Para un estudio más profundo, lea el capítulo completo.

Un Salmo para un corazón temeroso

“Jehová es mi luz y mi salvación; ¿A quién temeré? Jehová es la fortaleza de mi vida; ¿De quién tendré miedo? Espera al Señor; sé fuerte y deja que tu corazón se aliente; ¡espera al Señor!”  -Salmos 27:1,14

El miedo es apasionante. Es la sensación que comienza poco a poco, pero crece y parece derribarnos más rápido de lo que queremos ir. Pero Dios nos da grandes verdades a las que aferrarnos de este Salmos. ¡Él es nuestra luz! ¡Él es nuestra fuerza! Cuando el miedo nos atrapa, sabemos a dónde ir para encontrar luz en la oscuridad y fuerza cuando nos sentimos agotados. No es que saltemos inmediatamente de alegría y tengamos un poder físico milagroso, pero recordar de dónde viene la luz nos ayuda a llevarnos en la dirección correcta cuando estamos en las profundidades de la oscuridad.

Un Salmo para el corazón que espera

“Esperé pacientemente al Señor; se inclinó hacia mí y escuchó mi llanto. Me sacó del pozo de la destrucción, de la ciénaga, y puso mis pies sobre una roca, asegurando mis pasos. Me puso una nueva canción en la boca, una canción de alabanza a nuestro Dios. Muchos verán y temerán, y confiarán en el Señor”  -Salmos 40:1-3

Las estaciones de depresión pasan más lentamente que otras estaciones de la vida. Los días persisten y las noches parecen no tener fin. Pero el salmista aquí nos recuerda que Dios nos saca de ese lugar terrible y nos da un terreno firme para estar de pie. Cuando sentimos que la noche nunca terminará, esto nos da nuevas esperanzas de levantarnos con una nueva canción para un nuevo día.

Un Salmo para el corazón desanimado

“¿Por qué estás abatida, oh alma mía, y por qué estás en crisis dentro de mí? Esperanza en Dios; porque otra vez lo alabaré, mi salvación y mi Dios” -Salmos 43:5

La pregunta por qué es difícil de responder en temporadas de depresión. A veces no hay una buena respuesta. Pero siempre podemos encontrar una respuesta sobre dónde encontrar esperanza. Este Salmos nos lo explica y nos acerca a Dios con alabanzas y gracias por la salvación.

Un Salmo para el corazón afligido

“Estoy cansado de mis gemidos; todas las noches inundo mi cama con lágrimas; Empapo mi sofá con mi llanto. Mi ojo se desvanece por el dolor; se debilita debido a todos mis enemigos. Apártate de mí, todos ustedes, trabajadores del mal, porque el SEÑOR ha escuchado el sonido de mi llanto. El SEÑOR ha escuchado mi súplica; el SEÑOR acepta mi oración”  -Salmos 6:6-9

La pena nos cambia. Nos obliga a detenernos y reconocer el dolor del mundo que nos rodea. La pérdida nos lleva a un ciclo emocional que podemos tratar de ignorar solo para ser golpeados con más fuerza cuando la próxima ola de dolor nos venza. Las lágrimas no son un signo de debilidad, prueban que una persona se deja enfrentar cara a cara con algo difícil. La esperanza que tenemos es que Dios escuche los gritos de sus hijos y nos dé palabras para ayudar a expresar el dolor profundo de un corazón en pena.

Un Salmo para el corazón abrumado

“Dios es nuestro refugio y fortaleza, una ayuda muy presente en problemas. Por lo tanto, no temeremos, aunque la tierra ceda, aunque las montañas se trasladen al corazón del mar, aunque sus aguas rujan y hagan espuma, aunque las montañas tiemblen con su hinchazón. (Selah). Quédate quieto y sepan que soy Dios. ¡Seré exaltado entre las naciones, seré exaltado en la tierra!”  -Salmos 46:1-3, 10

La vida se paraliza cuando las luchas nos rodean. No hay vergüenza en estar quieto, y este Salmos nos da el valor tangible de ralentizar el alma y dejar que la temporada de lucha sea un regalo en lugar de una maldición. Estar quieto y dejar que Dios entre en las profundidades del abrumador es quizás una clave para encontrar la ayuda que necesitamos para pasar otro día.

Un Salmo para el corazón aterrorizado

“Ten piedad de mí, oh Dios, porque el hombre me pisotea; todo el día un atacante me oprime; mis enemigos me pisotean todo el día, porque muchos me atacan con orgullo. Cuando tengo miedo, confío en ti. En Dios, cuya palabra alabo, en Dios confío; No tendré miedo. ¿Qué me puede hacer la carne?”  -Salmos 56: 1-4

La vida es complicada cuando las personas nos decepcionan o nos hieren a propósito. Pero hay una persona que siempre es estable, fiel y verdadera. Si le preocupa lo que podría suceder después o tiene miedo de lo que la gente hará o dirá, sepa que Dios es amable, misericordioso, amoroso y amable. Quiere escucharte rezar las palabras de los Salmos.

Un Salmo para el corazón desesperado

“Escucha mi clamor, oh Dios, escucha mi oración; Desde el fin de la tierra te llamo cuando mi corazón se desmaya. Llévame a la roca que es más alta que yo”  -Salmos 61: 1-2

Caminar a través de la depresión no es algo que quiera hacer nuevamente, pero estoy agradecido por la temporada en que mi corazón se desmayó porque experimenté la presencia de Dios como nunca antes. Estos Salmos me dieron oraciones para orar cuando no tenía palabras. Las heridas de la vida habían corrido profundamente y mi mente estaba llena de miedo y desesperación.

No importa lo que esté pasando o lo difícil que pueda ser la vida,medite hoy con estos 7 Salmos para ayudar a combatir la depresión. Deje que el Señor lo encuentre justo donde está. Que Dios te bendiga y comience a darte un vistazo de esperanza.

--------------------------------------------

Micah Maddox es una oradora de eventos para mujeres, maestra de la Biblia y autora de  Anclados: Experimenta una vida llena de poder en un mundo lleno de problemas. Le apasiona ayudar a las mujeres a encontrar propósito, paz y calma en nuestro mundo caótico. Micah está en el equipo de redacción Proverbios 31 Primeros 5. Como esposa de pastor, madre de tres hijos y madre adoptiva, ella dedica su tiempo a que su familia y sirve como líder del ministerio de mujeres en la iglesia local. A Micah le encanta dar voz a los corazones heridos y le escribe a quien necesita aliento. Puedes conectarte con ella en micahmaddox.com.