Escrito por Laura L. Smith

Cada vez que toco mi teléfono, alguien me recuerda lo maravilloso que ha sido 2020 hasta ahora. Ya sea que se trate de un correo electrónico que cancela otro espacio en blanco, las noticias que informan de otra perorata política, una publicación sarcástica en las redes sociales o un mensaje de texto con una solicitud de oración desesperada de alguien que me importa.

Nuestra cultura se ha visto muy afectada. Y no es sorprendente que toda la negatividad pueda hacernos sentir distraídos, molestos, deprimidos o incluso enojados. Y no sé ustedes, pero no quiero sentirme así. Quiero estar llena de emoción, alegría, compasión y esperanza. Jesús nos ofrece una vida plena y rica. Pero cuando el mundo se siente patas arriba, ¿cómo nos enfocamos en la paz, el amor y el gozo que Él proporciona?

Cómo reconstruir pensamientos saludables

Hay una manera. De hecho, podemos volver a entrenar nuestros cerebros. Al enfocarnos en pensamientos positivos, podemos reducir la ira, la preocupación y el miedo y redescubrir la alegría y la paz. La neurocientífica, Dra. Caroline Leaf, dice en su libro, Enciende tu cerebro, “Cada mañana, cuando te despiertas, nacen nuevas células nerviosas bebé mientras dormías que están a tu disposición para ser utilizadas para derribar pensamientos tóxicos. y reconstruir pensamientos saludables”.

Entonces, podemos hacer esto. Pero ¿cómo podemos llegar allí? Cuando estamos en movimiento o las palabras no vienen, o estamos muy apretados, ¿cómo comenzamos a reconstruir esos pensamientos saludables?

El Salmo 96 lo hace por mí todo el tiempo.

Este himno escrito por el rey David hace miles de años enciende un interruptor en mi cerebro del siglo XXI. Desde el principio, nos da un comando completo con un punto de explicación, algo que hacer ahora mismo, además de preocuparnos y preguntarnos: ¡Cantemos al Señor una nueva canción!

Cómo los himnos renuevan la mente y el alma

Si tu mente se parece en algo a la mía, podrías considerar cantar. Bueno. Me gusta cantar. Una nueva canción. ¿Diferente al quejumbroso, escéptico y crítico? Suena genial. Pero luego mi cerebro se distrae rápidamente preguntándose cómo va a ir el aprendizaje virtual o preguntándose si me acordé de traer mi máscara y si tengo desinfectante de manos en mi bolso. ¿Alguien más?

Pero está bien. La Biblia es más autorizada que nuestros trenzados de pensamiento. Este salmo registrado para siempre en las páginas de las Escrituras es poderoso. La siguiente línea llama nuestra atención: ¡Cantad al Señor toda la tierra! No solo obtenemos otro punto de explicación, sino que todas nuestras excusas se rompen rápidamente. El salmista instruye a toda la tierra a unirse, por lo que probablemente nos incluye a nosotros.

Cantad al Señor, alabad su nombre. Bueno. Estaba estresado por el año escolar confuso de los niños, pero puedo pensar en algo por lo que alabar a Dios, ¿verdad? Incluso en medio del dolor y el caos, tenemos algo por lo que agradecer a nuestro Padre Celestial: un corazón que late, comida en el refrigerador, una almohada debajo de la cabeza, un mensaje de texto de un amigo, un saludo de un vecino sonriente.

Hay luchas reales en nuestras vidas, pero los versículos cinco y seis de este himno ponen nuestras preocupaciones en perspectiva recordándonos que algunas de las cosas que nos preocupan no tienen valor. Quizás le hemos dado demasiada importancia a cómo pensamos que las cosas "deberían verse o ser", en lugar de agradecer a Dios por todo lo que hace por nosotros todos los días.

todos los dioses de los pueblos son ídolos sin valor,

pero el Señor hizo los cielos.

Esplendor y majestad están delante de él;

fuerza y hermosura hay en su santuario.

¡Si! Esplendor y majestad están ante Dios. Fortaleza y hermosura están en su santuario. Quiero sentarme en eso un minuto o diez o veinte. En la fuerza de Dios. En su belleza.

Y yo puedo detenerme con asombro y preguntarme. Tú también puedes. Saborea un bocado de helado de melocotón dulce y cremoso en una sofocante tarde de verano. El sol caliente sobre tus hombros. El helado enfría tu lengua. Mientras se derrite en tu boca agradece a Dios por crear melocotones y leche y caña de azúcar. Deja que las preocupaciones y los miedos se desvanezcan. Haz lo mismo cuando veas el parpadeo de una luciérnaga justo al anochecer, un brillo encantador que te toma por sorpresa. Haga una pausa en sus frustraciones para ver si puede detectar otra. Maravíllate de cómo Dios pudo crear ese resplandor en la punta de un pequeño insecto. O tómese un momento en medio de una mañana frenética para mirar por la ventana. Deja que tus ojos se detengan. Respire un amanecer espectacular, rico en tonos violeta, dorado y fucsia. Recupere el aliento y permita que Dios renueve sus pensamientos a través de este destello de belleza. Entonces agradécele. Por todo eso. Así podemos renovar nuestra mente y enfocarnos en Dios. 

Bienvenido a maravillarte de nuevo en tu vida

Mientras el rey David continúa cantando de la bondad de Dios en este himno, él habla de los cielos regocijándose, la tierra regocijándose, el mar resonando, los campos regocijados, los árboles cantando, y me hace mirar el cielo y los árboles por todas partes, queriendo unirse a su hermosa canción. Me sorprende el remolino de las nubes o el destello de las brillantes plumas amarillas de un jilguero mientras se lanza desde una rama. Este himno me hace notar la creación de Dios: cantar una nueva canción.

Paso de un lugar de preocupación a uno de gratitud. Y esto es lo que los neurocientíficos han estado tratando de decirnos. La ciencia está en algo, porque finalmente descubrió cómo Dios diseñó nuestros cerebros en primer lugar. Estamos diseñados para alabarlo, adorarlo, deleitarnos en él. Y cuando accedemos a esa parte de nuestro cerebro, de esta hermosa manera en que nuestro amoroso Padre nos ha creado, nuestros estados de ánimo y emociones se elevan.

Cuando cantamos nuevas canciones al Señor en lugar de pensar en nuestras preocupaciones, notaremos su magnificencia a nuestro alrededor, y entonces ese interruptor se activará dentro de nuestros cerebros. El mundo se sentirá menos turbulento. Nuestros problemas parecerán más manejables. Porque recordaremos que nuestro gran y glorioso Dios, el que creó el mar rugiente y los bosques llenos de árboles imponentes, nos ama. Él es todopoderoso. Y Él tiene el control.

Después de todo renovar nuestra mente es algo que el mismo apóstol Pablo nos recomendó hacer: “No se amolden al mundo actual, sino sean transformados mediante la renovación de su mente. Así podrán comprobar cuál es la voluntad de Dios, buena, agradable y perfecta” (Romanos 12:2).

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Laura L. Smith, autora y oradora de los más vendidos, creció cantando viejos himnos en su iglesia tradicional, y luego se apresuró a regresar a casa para contar el resto de los Top 40 en las listas de música de Billboard con Casey Kasem. Smith ama todo tipo de música y, aunque no puede tocar una melodía, a menudo se la ve cantando o bailando en su casa. Smith habla en todo el país compartiendo el amor de Cristo con mujeres en conferencias y eventos. Vive en la ciudad universitaria de Oxford, Ohio, con su esposo y sus cuatro hijos. Su nuevo título, Cómo endulzar el sonido, se lanza en agosto. Conéctese con ella en Instagram @laurasmithauthor y en www.laurasmithauthor.com

Laura L. Smith, best-selling author and speaker, grew up singing old hymns in her traditional church, then rushing home to count down the rest of the Top 40 on Billboard’s music charts with Casey Kasem. Smith loves all kinds of music, and although she can’t carry a tune, she’s often seen singing or dancing around her house. Smith speaks around the country sharing the love of Christ with women at conferences and events. She lives in the college town of Oxford, Ohio with her husband and four kids. Her newest title, How Sweet the Sound, releases in August. Connect with her on Instagram @laurasmithauthor and at www.laurasmithauthor.com