Escrito por Amanda Idleman

Conseguir descansar cuando estamos ocupados es una insignia de honor que nos encanta promocionar. De alguna manera, decir "estoy tan ocupado" se ha convertido en una forma de decir "soy tan importante". Sin embargo, hacemos nuestro mejor trabajo y vivimos nuestras mejores vidas cuando los períodos de descanso y los períodos de productividad están equilibrados.

La tecnología ha hecho posible que estemos conectados desde el amanecer hasta el anochecer. Muchos de nosotros ahora trabajamos en casa, lo que puede equivaler a trabajar literalmente todas las horas del día. Si no tenemos cuidado, descubriremos que la atracción constante de esos correos electrónicos de trabajo sin respuesta, ese flujo de noticias que se desplaza y el millón de otras pequeñas cosas que sentimos que tenemos que lograr en un día pueden robar nuestra paz.

¿Cómo comenzamos a recuperar nuestro tiempo para vivir nuestras vidas desde un lugar de descanso? Observa que incluso Jesús, cuyo ministerio se redujo a tres años muy cortos, se escabulló de vez en cuando para descansar y orar (Lucas 5:16). Cuando realizó su milagro culminante de resucitar a Lázaro de entre los muertos, no se apresuró. Jesús esperó tres días antes de regresar al lugar donde Lázaro fue enterrado y luego llamó a Lázaro de la tumba (Juan 11).

Es fácil sentir que no hay suficientes horas al día para cumplir con nuestro propósito, pero la Biblia nos recuerda una y otra vez que el descanso es una parte importante de cómo cumplimos mejor nuestros propósitos (Génesis 2:2-3, Éxodo 23:12). El descanso es parte del diseño de Dios para nuestras vidas. Hagamos una pausa y busquemos a Dios en oración, pidiéndole que "nos cubra con sus plumas" para que podamos encontrar descanso y refugio en él (Salmos 91:4).

Aquí hay 5 oraciones para ayudarte a descansar en el Señor:

Oración de los Salmos para descansar en el Señor

Los Salmos nos ofrecen la verborrea verdadera y sincera que muchos de nosotros estamos buscando cuando comenzamos a orar. Ore con estas palabras como un recordatorio para usted de que Dios es un lugar al que siempre puede ir para descansar. Usa estas palabras como una invitación al Espíritu Santo de Dios para que trabaje en tu nombre.

Salmo 91:1-6

El que habita al abrigo del Altísimo morará a la sombra del Omnipotente.

Diré yo al SEÑOR: Refugio mío y fortaleza mía, mi Dios, en quien confío.

Porque Él te libra del lazo del cazador y de la pestilencia mortal.

Con sus plumas te cubre, y bajo sus alas hallas refugio; escudo y baluarte es su fidelidad.

No temerás el terror de la noche, ni la flecha que vuela de día,

ni la pestilencia que anda en tinieblas, ni la destrucción que hace estragos en medio del día.

Una oración para descansar cuando tu mente está corriendo

2 Timoteo 1: 7, “Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio.”

Padre, te agradezco que tu Palabra me recuerde que me has dado el poder de ser valiente y controlar mis pensamientos. Le pido que en este momento en el que siento que mis pensamientos están fuera de control, me dé una mente sana. Permíteme capturar cada pensamiento que quiera provocarme un espíritu de miedo. Recuérdame pensar en lo que es bueno, verdadero, noble, recto, hermoso y admirable (Filipenses 4: 8). Ayúdame a rechazar cualquier pensamiento que quiera causarme estrés, ansiedad o miedo. Te agradezco todos los buenos regalos que me has dado en mi vida. Ayúdame a recordarlos en lugar de fijarme en las cosas que me preocupan. Te agradezco que puedo confiar en ti con todo mi corazón y que me prometes llevarme por tu camino recto (Proverbios 3: 5-6). Dirige cada uno de mis pasos. Concédeme sabiduría para que pueda seguir adelante con paz. Amén.

Una oración para relajarse cuando la vida se siente abrumadora

1 Pedro 5: 7, “Echando toda vuestra ansiedad sobre Él, porque Él tiene cuidado de vosotros.”

Dios, en este momento siento el peso del mundo sobre mis hombros. Las cosas en mi vida parecen más de las que puedo manejar por mi cuenta. Vengo a ti como mi lugar de refugio y pongo todas mis preocupaciones a tus pies. Te agradezco que tu palabra me recuerde ir a ti cuando me sienta cansado y por tu promesa de traer descanso a mi alma (Mateo 11: 28-30). Ayúdame a caminar en tu reposo ... para poder ver la bondad del Señor en la tierra de los vivientes (Salmo 27:13). ¡Recuérdame todas las formas en que me has sido fiel en el pasado para que pueda mirar hacia adelante con confianza, sabiendo que me cuidarás! Declaro que confío en ti con cada detalle de mi vida y te doy todos mis cuidados. Tu palabra dice que conoces cada cabello de mi cabeza (Lucas 12: 7). Te preocupas por las cosas grandes de mi vida, las pequeñas cosas de mi vida y todo lo demás. ¡No tengo que tener miedo! Tú eres mi lugar seguro. Permíteme encontrar la fuerza que necesito para avanzar en ti. Amén.

Una oración de renovación en el Señor cuando estás cansado

Gálatas 6: 9, “Y no nos cansemos de hacer el bien, pues a su tiempo, si no nos cansamos, segaremos.”

Señor, mi mente, cuerpo y espíritu se sienten cansados y agotados. Necesito que me des la fuerza que necesito para no rendirme. Las cosas en mi vida se sienten imposibles, pero Dios, tu palabra, dice que todas las cosas son posibles para ti (Mateo 19:26). Por tu gracia, permíteme encontrar descanso a tu sombra (Salmos 91: 1). Protégeme de las tormentas de la vida. Dame sabiduría para que pueda dar el siguiente paso correcto. Fortalece mi mente, cuerpo y espíritu cansados. Ayúdame a correr y no cansarme, a caminar y no desmayar (Isaías 40:31). Te doy gracias, Dios, por ser mi ayuda siempre presente, cada vez que enfrento problemas (Salmo 46: 1). No puedo hacerlo sin ti. Gracias por llevar mi carga para que pueda seguir haciendo el bien para el que me ha llamado. Amén.

Una oración para descansar en el Señor en esta ajetreada temporada de fiestas

2 Tesalonicenses 3:16, “Y que el mismo Señor de paz siempre os conceda paz en todas las circunstancias. El Señor sea con todos vosotros.”

Señor, al entrar en esta ajetreada temporada navideña, te pido que me ayudes a encontrar un ritmo que me permita disfrutar del tiempo para descansar en tu presencia. Elimina las distracciones de mi vista y dame la capacidad de fijar mis ojos en ti. Dame sabiduría para poder crear rituales, tradiciones y celebraciones que me recuerden el regalo de Jesús en esta Navidad. A medida que hago los movimientos de hornear, comprar y muchas cosas más, estarás conmigo en todo. Sintoniza mis oídos para escuchar tu voz suave y apacible que me recuerda quién eres. Renueva un sentido de alegría en mi corazón que infundirá nueva vida a estos huesos cansados en esta Navidad. Ayúdame a tomarme un tiempo cada día para descansar en la verdad de tu Escritura y para abrazar el consuelo que viene cuando pongo mis cargas a tus pies mediante la oración. Permíteme dejar de lado todas las expectativas que vienen con las vacaciones y, en cambio, buscar complacerlos con la forma en que gasto mi tiempo y dinero este año. Te agradezco el regalo de tu Hijo y la paz que me trajo a mí y que puso a disposición de todos los que creen en nuestro mundo. Amén.

¿Por qué necesitamos descansar en el Señor?

El descanso nos permite ser personas que conviven con los frutos del espíritu. Gálatas 5:22-23 dice: “Pero el fruto del Espíritu es amor, gozo, paz, paciencia, benignidad, bondad, fidelidad, mansedumbre y dominio propio. Contra tales cosas no hay ley." Las personas cansadas tienen menos probabilidades de ser pacientes, amables, auto controladas y alegres, y más probabilidades de tener altibajos, groseras, apuradas y volátiles. Tomarse un tiempo para descansar es una forma práctica de proteger y hacer espacio para que el Espíritu Santo sea evidente en la forma en que vivimos nuestra vida diaria.

Los ritmos de descanso fortalecen nuestra familia y la vida hogareña. Las rutinas que priorizan las pausas estratégicas en nuestros días para la oración, la reflexión, la lectura e incluso la unión justa nos dan un espacio para compartir nuestra fe con nuestros hijos. Cuando damos prioridad al descanso, estamos modelando para nuestros hijos cómo debería ser la vida intencional. ¡Mucho de lo que aprenden nuestros niños se capta y no se enseña! Hacer lo que podamos para desarrollar hábitos que hagan espacio para pasar un tiempo sin prisas en la presencia de Dios es una forma importante de compartir nuestra fe con nuestros hijos.

¡Descansar en el Señor refresca nuestros corazones! Éxodo 23:12 dice: “Seis días trabajarás, pero el séptimo día dejarás de trabajar, para que descansen tu buey y tu asno, y para que el hijo de tu sierva, así como el extranjero renueven sus fuerzas.” Dios toma su ejemplo establecido en Génesis y lo convierte en un mandato para su pueblo. Sin embargo, este comando tiene un propósito, que era que se actualizarían. Los mandamientos de Dios no se tratan de que Dios establezca reglas restrictivas, sino que establecen límites como parte de Su manera de cuidarnos. Sabe que las personas cansadas se vuelven gruñones, insalubres e infelices. ¡Quiere que hagas un espacio para el descanso para que puedas vivir con alegría!

Si nuestro deseo es vivir una vida en relación con Jesús, entonces debemos hacer tiempo para buscar a Dios a través de la oración, la alabanza y el tiempo en su palabra. Descansar en el Señor nos ayuda a enfocar nuestra atención en Jesús. Descansar en el Señor podría parecerse a asistir a un servicio religioso, leer la Biblia, cantar canciones de adoración a Dios, orar, estar en la naturaleza, crear, conectarse con una comunidad de creyentes, escuchar un sermón perspicaz o cualquier otra práctica que centre su vida. pensamientos sobre Dios. Dios habla de diversas formas, pero podemos escucharlo mejor cuando dedicamos tiempo a enfocar nuestro corazón en él.

El Salmos 51:12 dice: "Restituye el gozo de tu salvación, y sostenme con un espíritu de poder". Dar prioridad al descanso es una de las formas en que Dios "restaura el gozo de nuestra salvación". Es una oportunidad para dejar de lado las distracciones y permitir que la presencia de Dios restaure su alma.

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Amanda Idleman es una escritora cuya pasión es animar a los demás a vivir con alegría. Escribe devocionales para Mi Versículo Diario de la Biblia, el devocional de parejas de Crosswalk, la aplicación Devocional Diario, otros trabajos publicados con Su Perspectiva desde Casa, en el blog MOPS y colabora habitualmente con Crosswalk.com. Puedes descubrir más sobre Amanda en su página de Facebook o seguirla en Instagram.     

Amanda Idleman is a writer whose passion is to encourage others to live joyfully. She writes devotions for My Daily Bible Verse Devotional and Podcast, Crosswalk Couples Devotional, the Daily Devotional App, she has work published with Her View from Home, on the MOPS Blog, and is a regular contributor for Crosswalk.com. She has most recently published a devotional, Comfort: A 30 Day Devotional Exploring God's Heart of Love for Mommas. You can find out more about Amanda on her Facebook Page or follow her on Instagram.